ストレスコントロール

距離を変えてみる

こんにちは。

郵便ドクターのDr.Mariです。

 

今日はストレスコントロールの「距離を変えてみる」のお話です。

 

前回は「角度を変えて見てみる」というお話をしました。

 

ストレスコントロールには距離を変えてみることもおすすめです。

東京から距離がうーんと離れて北にいくとどんどん気温が寒くなってきますね。

寒くなってくるとそこに生えている植物、生息している動物、建物の構造(雪が降る地方は雪対策されている建物が多いです)が違ってきます。

そして、そこに住んでいる人の服装・食事なども違ってきます。

 

出来事のとらえ方や考え方も温かい気候の場所とは違います。

環境は心や身体に与える影響が思っているより大きいのです。

 

そして海を越えてもっと距離が離れると、海外です。

海外は日本とは全く違う、気候・風土・文化を持っています。

ものごとの考え方や価値観ももっと違います。

 

距離が離れると、物事もまた違った面が見えてくる。

色々な面からみることができるとストレスは軽減していきます。

 

たまには旅行に行かれるのもいいですね。

 

今の環境から少し距離を置く、それもストレスコントロールの1つ。

 

ついつい今の環境でストレスが溜まりがちな方は週末、プチ旅行に行かれるのもストレス軽減・リフレッシュになります。

 

今日も素敵な1日をお過ごしください。

 

 


Dr.Mari

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